瘋了，為何逼自己日更寫作？
「日更」的六個理由，以及一個幫助我做到日更的心態。
2023 年 12 月 5 號，我開始在臉書上日更。
這期間，我曾經中流感，拖著肌肉痠軟、頭暈目眩的身體打字。
也曾整日苦惱，無法下筆，拖到晚上歐噴麥都結束了，從場地偷溜出來，趕凌晨 12 點前發布文章。
雖然顛簸，日更的這一個月，卻是我人生成長最快速的一個月。
無論在思維、寫作與閱讀，都在人生中的巔峰狀態。
重點是，對於過去自律神經失調、焦慮、每月陷入憂鬱的我，人生中難得的一次感覺到生命有個重心，心情好極了。
這是一件非常不可思議的事。
因此這封信，我想跟你分享「為何逼自己日更寫作」的六個理由，以及一個幫助我做到日更的心態。
（全文 1850 字，閱讀時間約 3 分鐘）
理由一：影響力
「我們每個人在這世界上的價值體現，本質上不就在於你影響了多少人，產生了多深的影響嗎？」——《讓寫作成為自我精進的武器》．師北辰
寫作，是建立影響力的最好投資。
每個人的時間花費可以用在擴大兩個地方：關注圈跟影響圈。
擴大關注圈是輸入，滑短影音、看書、臉書、聽演講...關於「知道得更多」。
擴大影響圈則是輸出，創作、寫作、演講...關於「讓人知道得更多」。
堅持每日寫作，這會同時要求你擴大這兩種圈子，讓你的眼界更高，思路更清晰。
你必須每日超越昨天的自己。
理由二：來真的
我想成為作家。
但是，我既沒念過文學系，也沒有任何出版社背景，我該如何說服人，我是一個「作家」呢？
試想，這兩種自我介紹，哪一個比較「服人」？
「我每個月會寫一兩篇文章，抒發我的心情。算是作家吧。」
「我是一位『藝術創作Ｘ自我成長』領域的網路寫作者，自 2024 年開始已經日更三年。這邊是我閱讀量最高的文章」
應該很明顯，是後者。
網路時代中，「頭銜」都是次要。真正的硬實力，往往是一個寫作者的「內容」與「活躍度」。
內容是寫作者的「本行」，每天練習，品質必然進步。
活躍度，則是日更這件事本身會給你帶來的徽章。
堅持日更寫作，這會讓人感受到你這個寫作者是「來真的」。
理由三：幸運輪盤
網路寫作環境，一篇文章是否會成為「爆款」，有相當大的運氣成分在。
每一篇文章，都在轉動幸運輪盤。
這是很簡單的硬道理：發布次數越多，轉動幸運輪盤的次數就越多，被看見的機會就越高。
關於這點可以參考：《運氣，還真的是一種實力？》
理由四：數據挖礦
對於想以寫作精進自我的人而言，網路寫作是一種「數據挖礦」。
你必須在寫作中不斷取得數據回饋，發現哪一種題材、寫作文體、風格等會受到網路世界歡迎，藉此改進成長。
寫作數量越多，獲得反饋的次數也越多，進步的速度也就越快。
當然，前提是有自我要求的寫作，而不是每天發布垃圾。
日更，是在保持每日產文品質下，一般人能做到的最高更新頻率。
理由五：精確思考
「讀書使人成長，討論使人成熟，寫作使人精確」——法蘭西斯．培根
為了日更，我每天閱讀三小時以上。
最專注的日子裡，一天可以讀完一本書，就為了能寫出一些比較「有料」的文字。
人生中，我從未以這樣的速度前進過。
日更寫作是一個非常有挑戰性的「大腦健身計畫」，逼你不斷輸入與輸出，把事情「想清楚」才能寫成文字。
如果你願意接受這個挑戰，回報會非常地豐碩。
理由六：恆毅力訓練
《The Art of Impossible》這本討論巔峰表現的書，給我上了一課：追求熱情的路上，遇到挫折會是家常便飯。缺少了恆毅力，仍然哪裡都去不了。
而，恆毅力（grit）是一種心智肌肉，每天鍛鍊，則日日變強。
（參考：《造就「超人」的六種恆毅力》）
日更，是完美的恆毅力訓練方法：每日可執行、難度隨你調整、具有挑戰性、公開練習、立即可取得回饋...
希臘神話中，摔角手米羅為了鍛鍊自己，每日扛起家中初誕生的小牛做重量訓練。
小牛一天一天地長大，米羅依舊每日扛起牠訓練，日子久了，米羅於是成為賽場上力大無窮的選手。
日更也是如此，是一種心智上的「漸進式負荷訓練」。
為了不讓自己一直發「廢文」，我必須每日修正一點，就像是米羅抱起小牛一樣。
要訓練強大的身體，你可以每天重訓＋有氧。（或者抱一隻小牛）
要訓練強大的心智，你可以每天寫作。
日更心態：「60 分就好」
寫作過程中，我摸索出了一個心法，讓我在這一個月保持日更。
那就是：「60 分就好」。
我只要每天，能發佈一篇達到我的 60 分標準的內容，這樣就夠了。
這個心態有兩個好處。
第一個是：我的 60 分，在讀者眼裡不見得這麼糟糕。
抱持及格就好的心態，我才能不斷發布材料，這些都是未來可以重寫的題材。
第二個是：只要每天持續推出一篇文章（前提，每天至少投入兩個小時寫作），那能力必然提升。
一年後的 60 分，會是現在的 600 分。
這個心態，讓我在最困難的時候不會苛責自己，在輕鬆寫意的時刻，也不會放過自己。
如果你也正在寫作的路上，也許可以作為參考。
以上。
今天是日更第 36 篇，距離我的目標「日更三年，寫文千篇」已完成了 3.6%。
我很喜歡孫中山與張之洞，兩人曾經文筆交鋒的一段軼事：
當時海歸的孫中山，路過武昌，聽聞張之洞一方盛名，便寫了一個字條：「學者孫文求見之洞兄」，請人傳了進去。
張之洞可是朝廷大官，見來者好大口氣，便寫：
「持三字帖，見一品官，儒生妄敢稱兄弟？」
孫中山見這字條擺明是出題考他，便提筆一揮：
「行千里路，讀萬卷書，布衣亦可傲王侯。」
張之洞見了心中稱奇，忙請人迎見。
讀書與寫作，即是布衣你我，成為思想王侯的道路。
一起加油，日日變強。
写写写，加油👏