安安，我又來了。
這個標題有聳動嗎？我原本想加一句「背後的原因令人暖心…」，但怕被當成垃圾郵件擋掉。
延續上一封，我想把《反脆弱》聊完，讓你看看塔雷伯有多驚世駭俗。
4. 拖延反而（可能）是好事
對，塔雷伯認為拖延症不只是自然現象，也有可能是好事。
但是等等，別把文章留著明天再讀，很快就講完了。
反脆弱系統是藉由動盪受益，在自然界的波動中獲得好處。書中舉森林大火為例，週期性的小規模森林大火可以定期清除森林自然堆積的可燃物，因此雖然你看森林一直燒一直燒，每一場火都是小火，所謂「自然波動」。
當森林大火被人類界定為「火災」之後，人為干預就介入了，追求「穩定」的人類不斷維持著，讓森林不要燒起來，因此可燃物不斷累積，等到真的ㄅㄧㄚˋ康時那個火就一發不可收拾。
生物系統也是反脆弱系統，人體本身有很強的自癒能力。
事實上一直到1929年盤尼西林發明以前，西方醫療界的成績大致都是負的：看醫生會加速你死亡。十八世紀醫生們才想到看病人前要「洗手」， 十八世紀末醫生們還覺得「放血療法」是治療感冒的不二法門，以至於美國創國元老華盛頓一個小感冒，就被醫生給宰了。
作者提及一個專有名詞：iatrogenics，可以翻譯為「醫療傷害」或者「干預傷害」，意指原本這個病人會自己好起來的，醫生動了手反而加速病情惡化。
干預不見得是好事，其實大部分時候就把事情放著，它會自行解決。
因此拖延症，其實是很好的手段：就把事情放著，讓他自己解決。
老子說的無為，很可能是這個意思。
拖延也可作為一種標準：如果我們一直在拖延做某件事，那麼這件事大概不值得我們去做。
塔雷伯說他在寫這本書時就用了這招，如果有某個段落他一直拖著不去寫，那麼那個段落大概不值得寫。（冨樫義博是對的）
說到這，你可能感覺到作者跟一般人觀念幾乎是完全相反的。
但可能也沒那麼驚世駭俗，畢竟你想，如果一件事真的很重要，你會一拖再拖嗎？
或者也許我們應該問：「什麼樣的情況適合用拖延症解決？」
5. ADHD學習法
塔雷伯從十三歲開始紀錄閱讀時間，每週維持閱讀30~60小時。在第16章裡他詳列了他讀過的所有作者，杜斯妥也孵司機（懶得選字）、屠格涅夫、舒茲、卡夫卡、福克納、契科夫、但丁、胡賽爾、李維史陀、叔本華、尼采、馬克思…這些還只是我認得出來的名字。
塔雷伯寫這段時還不忘婊一句：「我不讀學校指定的讀物，所以直到今天，我沒看過拉辛、高乃伊和其他沒意思的作品。」
但關鍵是，他這些書讀起來完全不費吹灰之力。
為了證明這不是學霸在炫耀，塔雷伯進一步說明：「整件事需要完全不費吹灰之力，才值得去做。」
意思是，你要鑽研的領域，必須跟你的好奇心高度吻合，讓自然刺激成為你的主要動力。能做到這點，作者說他借用了ADHD的力量：
當你覺得一本書無聊時，不是否定閱讀整件事，而只是否定你手上的那本書。一但沒有感覺道好奇跟狂熱，就馬上放下，換另一本。
如果你沒有電玩成癮的問題，我建議可以再搭配「PS4學習法」一起：打一個遊戲（例如地平線2，超推），打到某種程度讓你心癢癢一直想回去玩，接下來你要讀的每一本書都會持續跟地平線2競價，只有勝出者才值得你的時間。
（不過重點是，不要太快放棄去打電動…）
盡量找到那一本你真心覺得有趣的書，或者比打電動更好玩的事情去做。如果真的找不到，那麼也許打電動真的比較值得你的時間。
這個方法的另一個前提是：你最好家裡堆滿了書，或者你的Kindle裡面塞滿了電子書，你必須保有充沛的「可選擇性」。
也許你同時間可以學三四件事，只要A厭煩了，就馬上切換到B，A連收尾都不用，這樣下次回到A時，你必須花更多心力回想A的上次進度，你的記憶會更深刻。
但ADHD學習法也可再延伸一點：例如學吉他，學到一半你覺得沒什麼好玩的了，你可能可以先抓住「層級」的概念：不好玩的可能是一直刷Chord很無聊，那我練習看看freestyle？或者換首歌來練？
先別急著否定整件事，只否定手上的最小單位。
讓你的無聊成為「物競天擇」機制，幫助你篩選出「適者生存」的最適合你的學習項目。
大概這樣ㄅ
反脆弱這本書其實整本就在聊一件事：「運用可選擇性，塑造出風險與報酬的不對稱性，讓自己在波蕩中獲益」。
但偏偏直接讀這句話超難理解，要拆成很多個面向來思考，且作者時不時又要婊一下會計師跟俄羅斯，所以整本書才會這麼厚。
不過，能讀到這種書，真的超爽，推薦你親自來讀一遍，看看這位重訓阿伯有什麼想法。
走啦掰。